08:40
Юля Ефременкова - Я СТРАДАЮ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК | |
| Я СТРАДАЮ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК ⠀ Да, к сожалению, меня не миновала сия участь ⠀ Я очень боюсь замкнутых пространств, сразу начинаю задыхаться, не могу собраться ⠀ Лифт для меня вообще жуткая жуть. Один раз в детстве я застряла в лифте, и у меня началась просто жуткая истерика Поэтому одна я лифтом никогда не пользуюсь Мне проще спуститься и подняться пешком. ⠀ Ещё мне жутко, если я не чувствую дна под собой. И тоже корни этой истории - в детстве. Лет в 7 я поехала на конкурс в Анапу без мамы и ушла там одна, без группы, на пляж. А там очень долго мелко, а потом резко становится глубоко. И вот я, девочка, выросшая на море, умеющая плавать, в какой-то момент не почувствовала дна. Не могу передать, какой ужас меня охватил в тот момент! ⠀ Кто не испытывал этого состояния, тот не поймёт: начинаются трясти руки, не хватает кислорода, мысли путаются... Состояние просто ужасное И контролировать этот процесс, как-то успокоить себя я не могу... ⠀ Как-то я прочитала в одной статье, что с помощью панических атак организм быстро избавляется от накопившегося чрезмерного напряжения. Не знаю, действительно ли это так, но мне это объяснение понравилось Там говорилось, что у панических атак та же задача, что и у гудка паровоза: сбросить лишний пар ⠀ А у вас бывают панические атаки? Чем они вызваны? И как вы помогаете себе в эти моменты  подборка для qestigra | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |