13:23
Арсен Чачанидзе скинул 12 кг | |
Привет, мои дорогие Хинкалята! Многие спрашивают как же я худею и сколько скинул? Так вот) За время пребывания на проекте я скинул 12 кг, осталось ещё скинуть 14-16 кг и надеюсь полюблю себя Спасибо за поддержку! Для меня это многое значит. Что касается того, как же это выходит, отвечаю: Рецепт от Романа Капаклы Кушать 5 раз в день: 1 приём пищи - каша геркулесовая с сахарозаменителем; 2 приём пищи - вареные яйца 3-4 штуки и салат (тут на что фантазии хватит); 3 приём пищи - грудка куриная или индейка, но она суще, и гречка; 4 приём пищи - салат и так же грудка; 5 приём пищи - легкий творог за несколько часов до сна. Так сидим 2-3 недели. Потом убираем соль и все молочное. Переходим в основном только на кашу и грудку (и то уже варёную). И главное пейте много воды, я пью 3-5 литров в день. Вот так вкратце проходит мое похудение. Берегите себя и своих близких мои любимые! Всегда с Вами - Ваш грузин  подборка для qestigra | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |