Форум о доме 2
    



QESTIGRA - ДОМ2 НОВОСТИ,СЛУХИ!!!
САМЫЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ О ДОМЕ 2 КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА НАШЕМ САЙТЕ!


Главная | Мой профиль |Выход

| Регистрация | Вход
Понедельник, 05.12.2016, 03:26
Приветствую Вас Гость



ActionTeaser.ru - тизерная реклама
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 35 из 295«123334353637294295»
Форум о доме 2 » КАТЕГОРИИ И РАЗДЕЛЫ » АРХИВ » ФЛУДИЛЬНЯ - БЕСЕДЫ ОБО ВСЕМ
ФЛУДИЛЬНЯ - БЕСЕДЫ ОБО ВСЕМ
АДМИНДата: Воскресенье, 06.10.2013, 20:19 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 3031
Репутация: 227
всем добро пожаловать 172 старая тема здесь http://qestigra.ucoz.ru/forum/11-34-1

За обсуждения других участников, провокации, намеки и т.д бан навсегда. НАВСЕГДА это значит что и под другими никами вы больше зайти не сможете! Надеюсь все поняли, больше предупреждать не буду! Удачного общения!


Если ты сидишь и думаешь,что все будет хорошо, то хорошо будет, но не у тебя.
 

UdaffkaДата: Четверг, 10.10.2013, 00:00 | Сообщение # 341
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 3308
Репутация: 508
дочьзевса,

1 на дереве
2 возле мельницы

по моему всё 1720828


Если вам жизнь подарила МЕНЯ… значит на этом сюрпризы не закончились.....)))
 

дочьзевсаДата: Четверг, 10.10.2013, 00:10 | Сообщение # 342
Генералиссимус
Группа: вип пользователи
Сообщений: 1446
Репутация: 215
Udaffka, певицаЗалинкаМолодцы,глазастенькие мои!
Угощайтесь пирожками.


ЗГ
 

UdaffkaДата: Четверг, 10.10.2013, 00:12 | Сообщение # 343
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 3308
Репутация: 508
Цитата (дочьзевса)
Угощайтесь пирожками.


Спасибо! Классс!!!
172


Если вам жизнь подарила МЕНЯ… значит на этом сюрпризы не закончились.....)))
 

певицаДата: Четверг, 10.10.2013, 00:33 | Сообщение # 344
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1822
Репутация: 227
Цитата (дочьзевса)
Угощайтесь пирожками.

вкууусноооооо))спасибо))


какая я клаааассссная
 

дочьзевсаДата: Четверг, 10.10.2013, 00:41 | Сообщение # 345
Генералиссимус
Группа: вип пользователи
Сообщений: 1446
Репутация: 215
Я старалась)))) boy_c

ЗГ
 

певицаДата: Четверг, 10.10.2013, 01:10 | Сообщение # 346
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1822
Репутация: 227
дочьзевса,

какая я клаааассссная
 

СтрекозаДата: Четверг, 10.10.2013, 10:22 | Сообщение # 347
Генерал-лейтенант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 656
Репутация: 22
ЧТОБЫ УТРО БЫЛО ДОБРЫМ


Как проснуться бодрым и в хорошем настроении? Вопрос тривиальный, но от того не менее важный. Вы будете удивлены, но проснуться бодрым и в хорошем настроении – вполне возможно даже для убежденных «сов». Просыпаться легко можно научиться. Понятно, что режим сна у каждого человека формируется не за один день, поэтому чтобы заставить свой организм подчиняться новым порядкам, придется постараться. Как научиться легко просыпаться? Существует несколько разных способов — как минимум, семь.

Способ 1. Утро без стресса.

Чтобы утро было добрым, а вы проснулись в хорошем настроении, постарайтесь перед сном настроиться на позитив и абстрагироваться от всех накопленных за день негативных эмоций. Снять стресс вам поможет теплая ванна или расслабляющий самомассаж. А если дополнительно все процедуры будет сопровождать релаксирующая, расслабляющая музыка (щебетание птиц в лесу или шум прибоя), то эффект будет более ощутимым.

Способ 2. Утро вечера мудренее.

Если вы реально хотите научиться легко вставать по утрам, подумайте перед сном о приятных планах на завтрашний день, обязательно запланируйте что-то хорошее, позитивное, например, шопинге, встречу с любимой подругой или поход в клуб. Тогда и утро не покажется вам таким скучно-печальным: вы будете точно знать, что сегодня вас ждут великие дела и приятные моменты. Положительные эмоции и их ожидание помогают проснуться даже отпетым соням!

Способ 3. Секс по утрам – по-прежнему работает на 100%.

Получить удовольствие утром означает не только отличную физкультурную зарядку, но и отличный способ проснуться, поднять настроение, запустить работу эндокринной системы, обеспечить выброс в кровь «гормонов радости» (эндорфинов).

Так что не сопротивляйтесь, если любимый пытается вас разбудить, пусть даже просыпаться сначала вовсе не хочется: сон был таким сладким! Этот способ проверенный, работает на все 100%!

Способ 4. Утро с любимой музыкой.

Что может быть ужаснее резкой трели будильника в самый сладкий момент сна?

Врачи рекомендуют ставить на звонок будильника свою любимую мелодию, чтобы было значительно легче вставать по утрам.

Не переставляйте будильник «еще на 5 минуточек», уж лучше проснуться по первому сигналу и отправиться бегом в душ – он поможет вам взбодриться в наиболее тяжелый момент утра. По крайней мере, выговора за опоздание на работу удастся избежать.

Способ 5. Освежающий душ по утрам.

Кстати, о душе. Всем нам известно, что душ — это самый верный и безотказный способ проснуться. Но до него предстоит еще добраться, а теплую постель так не хочется покидать!

Положите рядом с кроватью тапочки и теплый халат, чтобы по утрам было приятнее выползать из-под одеяла. Сразу же нырните в них после пробуждения и отправляйтесь в душ, не теряя ни минуты!

Поможет проснуться и стакан воды: он активизирует все процессы в организме, прекрасно тонизирует. Так что поставьте также бутылку с «живительной влагой» рядом с кроватью.

Способ 6. Живите в гармонии с утром.

Большинство из нас живут в разладе с собственными биоритмами – поздно ложатся и рано встают. Как правило, многим людям попросту не хватает времени на полноценный сон, чтобы выспаться и проснуться бодрым и вовремя.

А поэтому для легкого утреннего подъема выработайте особый режим – старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время. Если появляется возможность выспаться — не пренебрегайте ею и не упускайте. В выходные старайтесь отдыхать днем — хотя бы часок-другой.

Способ 7. Впустите свет в свое утро.

Кто не знает, темнота способствует выработке в организме гормона сна - мелатонина. Чтобы проснуться, человеку требуется 50 000 люкс света – именно такое количество дают яркие солнечные лучи. Поэтому если утром нужно быстрее проснуться, не нежтесь в кровати, а лучше встаньте и распахните шторы (летом), включите свет (зимой).

Отметим также, что лампы дневного света способны синтезировать особый гормон ДГЭА, помогающий нашему организму быстрее проснуться. Возьмите на заметку: гормон ДГЭА в больших количествах вырабатывается за ночь, если вы с вечера занимались спортом.




Лёгкая придурковатость делает человека практически неуязвимым
 

СтрекозаДата: Четверг, 10.10.2013, 10:27 | Сообщение # 348
Генерал-лейтенант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 656
Репутация: 22

***


Лёгкая придурковатость делает человека практически неуязвимым
 

UdaffkaДата: Четверг, 10.10.2013, 11:05 | Сообщение # 349
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 3308
Репутация: 508


























Если вам жизнь подарила МЕНЯ… значит на этом сюрпризы не закончились.....)))
 

дочьзевсаДата: Четверг, 10.10.2013, 11:32 | Сообщение # 350
Генералиссимус
Группа: вип пользователи
Сообщений: 1446
Репутация: 215


ЗГ
 

Форум о доме 2 » КАТЕГОРИИ И РАЗДЕЛЫ » АРХИВ » ФЛУДИЛЬНЯ - БЕСЕДЫ ОБО ВСЕМ
Страница 35 из 295«123334353637294295»
Поиск:

Копирование материала с сайта без указания источника запрещено.

Copyright MyCorp © 2016 | Хостинг от uCoz