Форум о доме 2
    



QESTIGRA - ДОМ2 НОВОСТИ,СЛУХИ!!!
САМЫЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ О ДОМЕ 2 КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА НАШЕМ САЙТЕ!


Главная | Мой профиль |Выход

| Регистрация | Вход
Пятница, 09.12.2016, 06:47
Приветствую Вас Гость



ActionTeaser.ru - тизерная реклама
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 923 из 1000«129219229239249259991000»
Форум о доме 2 » КАТЕГОРИИ И РАЗДЕЛЫ » АРХИВ » ФЛУДИЛЬНЯ - БЕСЕДЫ ОБО ВСЕМ
ФЛУДИЛЬНЯ - БЕСЕДЫ ОБО ВСЕМ
АДМИНДата: Суббота, 27.10.2012, 10:50 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 3031
Репутация: 227
За обсуждения других участников, провокации, намеки и т.д бан навсегда. НАВСЕГДА это значит что и под другими никами вы больше зайти не сможете! Надеюсь все поняли, больше предупреждать не буду! Удачного общения!



Если ты сидишь и думаешь,что все будет хорошо, то хорошо будет, но не у тебя.
 

СусанинДата: Среда, 02.10.2013, 13:14 | Сообщение # 9221
Полковник
Группа: вип пользователи
Сообщений: 156
Репутация: 7


Не бойтесь танцевать и петь проснувшись.Откройте окна,крикните"ЛЮБЛЮ",и зеркала ответят"ВЫ ЖЕЛАННЫ".Жизнь любит тех,кто любит жизнь свою!
 

певицаДата: Среда, 02.10.2013, 13:16 | Сообщение # 9222
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1822
Репутация: 227
Udaffka, ПРивеет!!!!

про гиен супер...как у людей прям все))))


какая я клаааассссная
 

UdaffkaДата: Среда, 02.10.2013, 13:19 | Сообщение # 9223
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 3308
Репутация: 508
певица,

согласна! но в фауне всё чётко на этот счёт 1720828 если чё - сожрали с потрохами! b4



Если вам жизнь подарила МЕНЯ… значит на этом сюрпризы не закончились.....)))
 

СтрекозаДата: Среда, 02.10.2013, 13:22 | Сообщение # 9224
Генерал-лейтенант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 656
Репутация: 22
Цитата (Сусанин)
.вот и бегаю как белка в колесе,по кругу

Все мы не без греха... 1720828 То.что вы описали называется эффект йо-йо.

Эффект Йо-йо
Сколько раз вы успешно снижали вес только затем, чтобы снова набрать его в дальнейшем? Некоторые люди заняты такой борьбой большую часть своей жизни. Это называют “эффектом йо-йо” - циклической схемой приобретения и потери веса.

Каковы же причины такого неприятного явления?
Когда вы начинаете голодать, перестаете питаться или придерживаетесь очень низкокалорийной диеты - вы подготавливаете почву для “эффекта йо-йо”. В то время, как вам представляется, что хорошие результаты могут быть достигнуты быстро, ваше тело, реагируя на резкое уменьшение поступающих калорий, адаптируется и замедляет обмен веществ, переходя на новый энергетический уровень. Зачастую это проявляется в виде “плато” на графике снижения веса, то есть процесс замедляется или вовсе останавливается.

Для многих этот этап становится камнем преткновения, поскольку не дает двигаться дальше, а при отмене диеты вес немедленно начинает возвращаться. И, что еще хуже, для некоторых людей замедленнный обмен веществ приводит в конечном счете к большему весу, чем до начала диеты!

Это одна из проблем диетологии, когда изменения метаболизма снижают эффективность каждого этапа диетической программы. Кроме того, серьезные ограничения калорий также приводит к снижению мышечного тонуса. А это, в свою очередь, означает дополнительное замедление метаболизма. Распространенным признаком этих явлений можно считать неэстетичную форму рук выше локтя (в связи с утратой тонуса трицепсов и последующего накопления жира).

“Эффект йо-йо” вызывает негативные психо-эмоциональные последствия, поскольку человек, несмотря на все ограничения и лишения, оказывается отброшенным в начало пути. Кроме того, как было недавно установлено, имунная система также страдает в результате циклических колебаний веса.

Что же советуют диетологи, чтобы избежать “эффекта йо-йо”?

Вместо того, чтобы соблюдать жесткую малокалорийную диету в надежде на быструю потерю веса, лучше отдать свое предпочтение более долгосрочной программе.

Для начала ставить себе целью небольшое снижение веса, ведь даже незначительное количество потерянного жира может улучшить ваше здоровье.

Снижать потребление калорий медленно, то есть не на 1000 калорий в день.

Воспринимать диету, как программу здорового питания.

Соблюдая новый режим питания, постараться изменить образ жизни, повысить уровень активности. Такой подход поможет преодолеть “плато” на графике снижения веса, поскольку не даст организму замедлить обменные процессы. А если при этом окажется, что вам не хватает питания или в рационе слишком мало калорий, вы должны критически взглянуть на выбранную диету и питаться более часто (каждые 3 часа).

Не пропускайте завтрак.


Лёгкая придурковатость делает человека практически неуязвимым
 

UdaffkaДата: Среда, 02.10.2013, 13:25 | Сообщение # 9225
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 3308
Репутация: 508
певица, а как давече повеселились на славу, на днюхе ........ 16





Если вам жизнь подарила МЕНЯ… значит на этом сюрпризы не закончились.....)))
 

СусанинДата: Среда, 02.10.2013, 13:31 | Сообщение # 9226
Полковник
Группа: вип пользователи
Сообщений: 156
Репутация: 7
Цитата (Стрекоза)
Эффект Йо-йо

практически про меня)))только я не сижу на жесткой диете,и занимаюсь спортом(блин,тоже периодически,что не есть хорошо)
вот чего иногда не хватает


Не бойтесь танцевать и петь проснувшись.Откройте окна,крикните"ЛЮБЛЮ",и зеркала ответят"ВЫ ЖЕЛАННЫ".Жизнь любит тех,кто любит жизнь свою!
 

СусанинДата: Среда, 02.10.2013, 13:32 | Сообщение # 9227
Полковник
Группа: вип пользователи
Сообщений: 156
Репутация: 7


Не бойтесь танцевать и петь проснувшись.Откройте окна,крикните"ЛЮБЛЮ",и зеркала ответят"ВЫ ЖЕЛАННЫ".Жизнь любит тех,кто любит жизнь свою!
 

СтрекозаДата: Среда, 02.10.2013, 13:34 | Сообщение # 9228
Генерал-лейтенант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 656
Репутация: 22
Цитата (Сусанин)
вот чего иногда не хватает

согласна b4
Но я всегда себе говорю


Лёгкая придурковатость делает человека практически неуязвимым
 

СтрекозаДата: Среда, 02.10.2013, 13:37 | Сообщение # 9229
Генерал-лейтенант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 656
Репутация: 22
Цитата (Сусанин)
Сообщение # 9228



Лёгкая придурковатость делает человека практически неуязвимым
 

певицаДата: Среда, 02.10.2013, 13:39 | Сообщение # 9230
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1822
Репутация: 227
Udaffka, Я бы сказала с потООшками b4 b4 b4

какая я клаааассссная
 

Форум о доме 2 » КАТЕГОРИИ И РАЗДЕЛЫ » АРХИВ » ФЛУДИЛЬНЯ - БЕСЕДЫ ОБО ВСЕМ
Страница 923 из 1000«129219229239249259991000»
Поиск:

Копирование материала с сайта без указания источника запрещено.

Copyright MyCorp © 2016 | Хостинг от uCoz